Cepillado en seco: las 5 ventajas de cepillar tu cuerpo

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El cepillado en seco se ha hecho durante miles de años en Japón y la India. Cepillarse en círculos desde los pies hasta el corazón antes de ducharse es un ritual matutino que se está popularizando en el mundo. Haciéndolo a diario, tu salud mejorará de forma significativa. Los 5 beneficios del cepillado en seco son los siguientes

Levántate fresco como una rosa

Para sentirse despierto, toma un buen café, date una ducha fría o ….. cepilla tu cuerpo. Cuando masajeas tu piel en círculos con el cepillo, estimulas la circulación de la sangre. Primero sentirás una sensación de hormigueo por todo el cuerpo y por ello, más energía. Además mientras te cepillas, los fluidos corporales, la sangre y la linfa (por tu sistema linfático) fluyen a través del cuerpo, suministrando a los tejidos sangre fresca. Por ejemplo, el cerebro recibe más sangre, y así se siente más “encendido” y, en consecuencia, te sentirás más despierto. También tendrás menos frío por la mañana. Así que salir de la cama en invierno no es tan difícil.

Piel más firme y hermosa

El cepillado en seco elimina las células muertas de la piel. Por lo tanto la piel respira y crea nuevas células más radiantes y flexibles. Además limpia los poros. También es bueno contra la celulitis, pero no ha habido ninguna investigación oficial al respecto. Con otro cepillo también puedes cepillarte la cara. Ya que se elimina la suciedad bajo la piel (como se puede leer en la siguiente sección) ayuda a evitar la formación de granos y acné.

El cepillado en seco es bueno para la circulación de la sangre y el sistema linfático.

Detox para tener más resistencia

El mayor beneficio para la salud es liberar a tu cuerpo de las toxinas que se acumulan en el tejido graso bajo la piel. Además de la circulación de la sangre está el sistema linfático. Su tarea es transportar el agua de desecho del tejido a la sangre, donde los riñones y el hígado pueden procesar este desecho y llevarlo al lugar correcto: el inodoro. La mayoría de los vasos linfáticos corren justo debajo de la piel, así que a través de la piel puedes estimular un buen flujo. Ya que eliminas toxinas, tu resistencia aumenta y eres menos propenso a los resfriados, la gripe y otras enfermedades.

Efecto calmante

La piel está estrechamente conectada a nuestro sistema nervioso. El tacto tiene un efecto curativo sobre el estrés: por eso también tendemos a dar a la otra persona un abrazo cuando está triste. O nos masajeamos la frente cuando nos duele la cabeza. Con un ligero masaje diario se empieza el día de forma muy relajada, liberando hormonas de relajación.

Mejor para ti y para el otro

¿Sueles ponerte en segundo plano? ¿Piensas primero en los demás? o ¿tienes familia y no tienes tiempo por la mañana? Entonces te aconsejo que pongas el despertador un poco antes y empieces el día por y para ti mismo. Cepillarse en seco de forma cariñosa, cada día, es un primer paso para cuidarte bien. Aunque te cueste cuidarte.

Cepillado en seco: cómo hacerlo

  • Compra un cepillo redondo. Puedes comprarlo por unos pocos euros en cualquier lugar
  • Pon el despertador 10 o 20 minutos antes, y empieza el día con más energía y cariño
  • Tan pronto como te despiertes, empieza a cepillarte los pies
  • Haz movimientos circulares hacia tu corazón
  • Trabaja hasta la cabeza
  • Pon en tu cuerpo aceite de argán o de sésamo, dependiendo de tu dosha.


Consejo: puedes hacer el cepillado en seco en la cama, pero levantarte y hacerlo en la ducha antes de abrir el grifo también es una posibilidad

¡Diviértete!

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