A guide to self care & wellbeing
¿Cómo te cuidas? En este episodio de la serie ´Rituales para el cuidado personal´ hablamos con Dana Orlinsky (37) que vive en Posadas, Argentina. En su empresa familiar Byte ayuda a organizaciones a crecer y mejorar sus procesos. Y aunque,
Read More Rituales de selfcare de Dana: cuidarme es una de mis obligaciones diarias
A todos se les da una constitución al nacer: un plano genético, una mezcla de características físicas y mentales. En el Ayurveda esto se llama “pakruti”. ¿Eres fiel a tu dosha? Es decir ¿sabes bien lo que necesitas? Es muy
Life design. Cada vez se oye más. ¿Qué es y cómo lo puedes hacer? Life design significa no reflexionar sobre tus deseos. Experimentarlos. De esta manera ser más feliz en tu vida y en tu trabajo. ¿Tienes papel y lápiz
Read More Life design: Cómo encontrar el trabajo de tus sueños
Maca, Ashwaganda, espirulina son hierbas medicinales llamadas superalimentos. Hay tantos que no sabes cuál elegir. No obstante piensa que los superalimentos tienen una alta densidad de nutrientes y son ideales para la salud general. Anímate. Además pueden tener un objetivo
El cepillado en seco se ha hecho durante miles de años en Japón y la India. Cepillarse en círculos desde los pies hasta el corazón antes de ducharse es un ritual matutino que se está popularizando en el mundo. Haciéndolo
Read More Cepillado en seco: las 5 ventajas de cepillar tu cuerpo
¿Cómo te cuidas? En el primer episodio de la serie sobre rituales para el cuidado personal, hablamos con Lola Martínez Cabrera de Sevilla. Como terapeuta de Terapia Transpersonal, Mindfullness y Meditación en LolaMar en Ámsterdam, ayuda a la gente a
Read More El ritual de cuidado personal de Lola: cada mañana abro la ventana y saludo a la vida
¿Cómo te cuidas? En la serie rituales de cuidado personal hablamos con personas que se cuidan a diario. Hoy Linda Hoogendoorn comparte sus consejos de selfcare. Ella es coach de estilo de vida en Holanda. Su desgaste profesional la llevó
¿Quieres aumentar tus posibilidades de embarazo? Come más sano. Haz una dieta. Las investigaciones demuestran que los nutrientes correctos mejoran el equilibrio hormonal, el esperma y la fecundación. Así que además de hacer el amor regularmente y en el momento
¿Cómo te cuidas? Le preguntaremos a Jonathan Lewis (51) de Rugby (¡sí, es en serio!), Inglaterra. Es un coach y entrenador de desarrollo personal en C-volution. Vive en Haarlem con su hijo y su novia . La rutina de cuidado
Read More La rutina de cuidado personal de Jonathan: escribe tu propio manual de instrucciones
