A guide to self care & wellbeing
¿Sabías que las experiencias dolorosas, las emociones negativas y los traumas se quedan en tu cuerpo? Esto pasa al no hacer nada con tus emociones. Preferimos pasar de un lugar a otro, acabar una serie de Netflix y empezar otra.
Read More ¿Negativo, cansado? Obtén más energía con el Qi Gong.
A todos se les da una constitución al nacer: un plano genético, una mezcla de características físicas y mentales. En el Ayurveda esto se llama “pakruti”. ¿Eres fiel a tu dosha? Es decir ¿sabes bien lo que necesitas? Es muy
La regularidad con la que comemos y el momento en que comemos tiene más efecto de lo que pensamos. Al aplicar un buen horario de comidas e ingredientes podemos controlar campos como el sobrepeso, la presión sanguínea y la resistencia
Hormonas equilibradas, ¡el deseo de toda mujer! ¿Pero cómo se logra la mezcla ideal entre estrógeno y progesterona? A través de semillas para el ciclo. Un fenómeno que viene de Estados Unidos. Comiendo un tipo diferente de semillas cada semana,
Read More Semillas para el ciclo: Favorecen el equilibrio hormonal
¿Por qué las mujeres tienen dolor de cabeza más frecuente que los hombres? ¿Y por qué a menudo durante la menstruación, el embarazo o la menopausia? Bien, ¡esto es por las hormonas femeninas! Llamamos a estos dolores de cabeza “migraña
Beber o comer ciertas hierbas para la migraña hormonal pueden ayudar a prevenirla y aliviarla. Aquí hay 5 que te ayudan con la migraña (hormonal). Puedes usarlos en ensaladas, hacer té con ellos o tomar suplementos. Muchas mujeres sufren de
Read More Hierbas contra la migraña hormonal: Te ofrecemos 5
¿Quieres aumentar tus posibilidades de embarazo? Come más sano. Haz una dieta. Las investigaciones demuestran que los nutrientes correctos mejoran el equilibrio hormonal, el esperma y la fecundación. Así que además de hacer el amor regularmente y en el momento
¿Cómo te cuidas? Martine Verheij de Colour Your Closet da consejos sobre ropa para mostrar tu mejor yo. Así, la confianza en ti mismo crecerá. Y darás a los demás la oportunidad de apreciarte tal como eres. ¡Y eso sí
Read More Consejo sobre ropa: muestra siempre la mejor versión de ti mismo
