A guide to self care & wellbeing
Je lichaam weet precies wat jij nodig hebt. Je emoties en kwaaltjes vertellen jou de boodschap. Leer het herkennen en goed voor je lijf te zorgen.
´s Ochtends er zeer lang over doen om wakker te worden, kortademigheid, vlekken voor je ogen als je opstaat: het zijn allemaal signalen van een lage bloeddruk. Herken je de symptomen? Een lage bloeddruk verhelpen is niet zo moeilijk als
Read More Een lage bloeddruk verhelpen via voeding en kruiden
Wist je dat pijnlijke ervaringen, negatieve emoties en trauma´s zich vastzetten in je lichaam? Dat gebeurt als je niets met je emotie doet. Stilstaan bij onze pijn en emoties is nou eenmaal spannend. Liever hollen we van het ene project
Een schepje extra energie, we kunnen het allemaal wel gebruiken. Vooral als je je moe, futloos of slap voelt. Wie meer energie heeft, zit lekkerder in zijn vel en krijgt meer voor elkaar. Hoe krijg je meer energie? Door je
Ayurveda is de (Indische) wetenschap van lang en gezond leven. En biedt veel praktische handvaten over hoe je beter voor jezelf kunt zorgen, zowel fysiek als mentaal. Van hoe je poep eruit moet zien, tot hoe je spiritueel voor jezelf
Als je zwanger wilt worden is het goed om zo gezond mogelijk te leven. Als de basis in orde is, dan ben je namelijk vruchtbaarder. Maar hoe weet je nou of je goed gezond bent? Hormoon- en gezondheidscoach José Aalbers
Meer libido, beter sperma, goede kwaliteit van het baarmoederslijmvlies, hormonen die in balans zijn: alles is van belang als je zwanger wilt worden. Behalve gezonder eten voor vruchtbaarheid, gebruiken stellen met een kinderwens diverse kruiden om hun kinderwens in vervulling
Hoe zorg jij voor jezelf? Martine Verheij van Colour Your Closet Haarlem geeft kledingadvies met als resultaat dat je de beste versie van jezelf kunt zijn. Daardoor groeit je zelfvertrouwen. En geef je anderen de kans jou te waarderen zoals
Read More Kledingadvies: altijd de beste versie van jezelf laten zien
Onderga jij al wekelijks een massage? Waarschijnlijk niet. In India hebben ze het beter bekeken. Daar vormt een massage een belangrijk onderdeel van het gezinsleven. Want behalve ontspanning en warmte, kun je de weerstand verhogen met een massage. Dat maakt
Via zweet verlaten gifstoffen je lichaam, en via deodorant met parabelen, aluminium en drijfgas smeer je het er weer op. Dat kan gezonder en beter! Natuurlijke deodorant moet je vaker opbrengen dan de chemische variant, maar voelt net zo fris
Read More Natuurlijke deodorant gebruiken: daar zit écht geen naar luchtje aan
De geur van azijn in warm water en muziek uit de jaren ´80. Het is één van mijn fijnere jeugdherinneringen, spelend op de grond terwijl mijn moeder schoonmaakte. Gek genoeg koop ik zelf alleen maar chemische schoonmaakmiddelen, terwijl ik zo
